http://www.kravmaga-fight.com/ イスラエル軍のために開発された実践護身術「クラヴマガ」の練習で、ボコボコにしたりされたりの日々をメモっときます。 ja Copyright 2008 Sun, 22 Jun 2008 00:48:25 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss クラヴマガの練習をする上で、水は必須です。 冬場は５００mlのペットボトルで十分ですが、夏場・・・６月に入った頃から１リットルは飲むようになりました。 練習中に全部飲み干すことはないですが、練習後の休憩も含めると、やはり１リットルは必要です、僕の場合。 じゃあ、水とスポーツドリンクはどちらが良いのか・・・]]> http://www.kravmaga-fight.com/water.html http://www.kravmaga-fight.com/water.html ひとり言 Sun, 22 Jun 2008 00:48:25 +0900 クラヴマガではこんな感じで、どんな状況においても対象を破壊して逃げ延びるような練習をしてます。 いやー、つらいです。 普通にミットに攻撃するだけでも辛いのに、さらに邪魔までされますからね。思ったようにミットに手足が当たりません。 自分の上にのしかかる人を振りほどきつつ、ミットにキーーーック、ぱーーーんち！]]> http://www.kravmaga-fight.com/level-/2008-06-14_lv2.html http://www.kravmaga-fight.com/level-/2008-06-14_lv2.html 練習日誌（Level - ２） Sat, 14 Jun 2008 20:09:08 +0900 久々の更新です。別にクラヴマガを辞めたわけでは、ありませんぜ＾＾ 最近は気温も上がってきた関係で、練習中の発汗量がハンパないです。 １時間の練習で、500ミリリットルのペットボトルじゃ足りなくなってきました。 でも・・・体重はあまり落ちません＾＾； 今日の練習の主な練習は、股間蹴り＆前蹴りと、その防御方法です。 http://www.kravmaga-fight.com/level-/2008-04-29_lv2.html http://www.kravmaga-fight.com/level-/2008-04-29_lv2.html 練習日誌（Level - ２） Tue, 29 Apr 2008 23:52:19 +0900 クラヴマガの恵比寿でのトレーニングは、いわゆるレンタルスタジオのようなところを借りているようです。 借りている場所なので、ミットなどの備品は、その都度持ってきているのだと思います。 恵比寿でトレーニングをする場合、何点か注意が必要です。 ]]> http://www.kravmaga-fight.com/ebisu.html http://www.kravmaga-fight.com/ebisu.html クラヴマガの設備 Fri, 08 Feb 2008 10:43:19 +0900 ケトルベル」に参加しています。 ]]> http://www.kravmaga-fight.com/2008-01-27_trial_kettlebell.html http://www.kravmaga-fight.com/2008-01-27_trial_kettlebell.html 練習日誌（トライアル） kettlebell Sat, 02 Feb 2008 22:15:40 +0900 クラヴマガの練習は恵比寿でやりました。 なんでも、市ヶ谷のクラヴマガトレーニングセンタが入っているビルは工事のため、一時停電となってしまうとのこと。 恵比寿でクラヴマガの練習はことがなかったので、どんなとこだろうという好奇心も手伝い、恵比寿まで行ってきました。 恵比寿はシャワーがないので、汗は流せません（笑） さらに、床はフローリングっぽいので、腹筋の練習のときに背骨がちょっとばかし痛いです。 ただ、市ヶ谷よりはすこし広い気がしますね。 ちなみに、恵比寿は建物内に自販機などがないので、飲料水は外で買ってきました。 今回の主な練習は、ミドルキックと、相手のパンチをディフェンスしつつ攻撃をする技。 ]]> http://www.kravmaga-fight.com/level-/2008-01-27_lv2.html http://www.kravmaga-fight.com/level-/2008-01-27_lv2.html 練習日誌（Level - ２） Mon, 28 Jan 2008 08:28:50 +0900 クラヴマガ練習は、松本国士会長に教えていただきました。 松本国士さんの練習はちょっとハードです。が、普段やらないような変わった練習もやるので、なかなか面白いところもあります。 「集団の中を歩いて通過する練習」は、とても面白かった。日常で使うとしたら、デパートのバーゲンで人がごった返している中を歩くときに使えそうｗ バーゲン大好きな主婦には、ぜひ覚えてもらいたいかも。 護身では、マウントされた状態から反撃する練習でした。 ]]> http://www.kravmaga-fight.com/level-/2008-01-26_lv2.html http://www.kravmaga-fight.com/level-/2008-01-26_lv2.html 練習日誌（Level - ２） Kokushi Matsumoto Sat, 26 Jan 2008 23:51:00 +0900 クラヴマガでの主な練習は、フォーカスミットを用いた打撃練習と、前から（あるいは後ろから）抱きつかれたときの護身。 護身の方はただ単に抱きつかれるだけではなく、そのまま抱えられて連れて行かれたり、引きずられたりといったリスクを回避する練習になりました。 ]]> http://www.kravmaga-fight.com/level-/2008-01-25_lv2.html http://www.kravmaga-fight.com/level-/2008-01-25_lv2.html 練習日誌（Level - ２） Fri, 25 Jan 2008 22:44:19 +0900 クラヴマガでの練習は、 １，敵がストレートパンチやフックパンチで攻撃してきたときの避け方。 ２，アッパーパンチとフックパンチの練習。 ３，背後からチョークorスリーパーで攻撃されたときの解除と反撃そして逃げる。 ・・・こんなところでしょうか。 後はその他もろもろ、あった様ななかったような。]]> http://www.kravmaga-fight.com/level-/2008-01-21_lv2.html http://www.kravmaga-fight.com/level-/2008-01-21_lv2.html 練習日誌（Level - ２） Punch Mon, 21 Jan 2008 09:12:09 +0900 クラヴマガは、良い意味での「ゆるさ加減」があります。 クラヴマガの振り替えは何回でも可能です。基本的に自分が練習に行くコース（曜日や時間）は、あらかじめ決められています。 しかし、社会人であれば残業や酒の付き合いなども多く、決していつも仕事帰りにクラヴマガで汗を掛けるわけでなありません。 クラヴマガの良いところは、振り替えに回数制限がないところでしょう。 また、当日に直接受付へ行き「前回の分を今日に振り替えて欲しい」と言って、すぐに練習をすることも可能です。]]> http://www.kravmaga-fight.com/post_3.html http://www.kravmaga-fight.com/post_3.html クラヴマガのシステム Sun, 20 Jan 2008 10:07:12 +0900 クラヴマガを好きなところの一つに、その「アットホーム」とか「フレンドリー」と表現できるその雰囲気があげられます。もちろん、フレンドリーにスタッフや他の練習生に話しかけられる環境ではありますが、礼儀を逸するようなことはありません。みんな、すごく礼儀正しく、ただその中にも話しやすい雰囲気などがあるんです。 すげーなぁ・・・と感心するのは、クラヴマガのスタッフは練習生の顔と名前を一致できているところです。 受付のスタッフもインストラクターも、普通に「○○さん」と声を掛けてくれるんですよね。とくに名札とかを着けているわけでもないのに。普通のスポーツジムとかではあり得ないと思うんですけど、どうでしょう。]]> http://www.kravmaga-fight.com/post_2.html http://www.kravmaga-fight.com/post_2.html クラヴマガの雰囲気 Fri, 18 Jan 2008 23:39:30 +0900 クラヴマガの技は多彩で効果的です。 しかし、クラヴマガの基本は「戦わない」ことです。逃げるチャンスがあれば逃げ、相手を説得する余地があれば説得します。 イエローベルトの試験を受け終わった後インストラクターの方に言われた事が、とても印象に残っています・・・「お金で解決できれば、お金で解決して欲しい」 護身術としてのクラヴマガの目的は、相手を倒すことではありません。悪意から身を守り、逃れることです。 ただ、逃げるチャンスを伺うにしても、相手を説得するにしても、常に心は冷静である必要があります。 冷静さを維持するためには、日々の練習や、練習で培われた強さが必要であることは否めません。 クラヴマガの練習にはまってくると、トレーニングセンタでの練習だけでなく、自宅で復習をしたくなります。 そんなときにお勧めなのが、「Complete Krav Maga: The Ultimate Guide to over 200 Self-defense And Combative Techniques」です。]]> http://www.kravmaga-fight.com/complete_krav_maga.html http://www.kravmaga-fight.com/complete_krav_maga.html クラヴマガ関連書籍 BeltTest Books Wed, 16 Jan 2008 21:16:26 +0900 クラブマガの練習は、人数が多かったです。ここんとこ、練習している人が多い気がする。 最近、クラヴマガの事が雑誌に掲載されたり、米倉涼子さんがマスコミでクラヴマガの名前を出したりしているからでしょうか。 それとも、ただ単に年末年始で休みだった分の振り替え練習をしているだけでしょうか。 そんなことより、今回面白かった練習は、後ろから首を絞められながら後方に引っ張られた時の対処方法です。]]> http://www.kravmaga-fight.com/level-/2008-01-15_lv2.html http://www.kravmaga-fight.com/level-/2008-01-15_lv2.html 練習日誌（Level - ２） Elbow Hook Straight Strangulation Uppercut Workout Tue, 15 Jan 2008 09:05:03 +0900 米倉涼子さんが、クラヴマガを習い始めたそうです。。。 というニュースを、Yahooのニュースで見つけました。 そういや、クラヴマガの練習に言ったときに、米倉さんを見たっていってた友人がいました。 くそ、僕もそのときに練習に行ってれば・・・と悔やんでなりません（笑） むちゃくちゃ身体が柔らかかったそうです。]]> http://www.kravmaga-fight.com/ryouko_yonekura.html http://www.kravmaga-fight.com/ryouko_yonekura.html ねぇさん、事件です。 Ryouko Yonekura Yahoo Sat, 12 Jan 2008 05:36:15 +0900 クラヴマガは「ベルトテスト」を受けてそれに合格することで、次のレベルの練習を行うことができます。 「ベルト」というのは、柔道や空手の「帯」から来ているのかもしれません。が、柔道や空手のように実際に帯が貰えるわけでもないし、着けて練習するわけでもありません。あくまで名前だけです。 ちなみに、入会して最初のベルトテストを受けるまでは、どのレベルでもありません。「無色」です。]]> http://www.kravmaga-fight.com/belt_test.html http://www.kravmaga-fight.com/belt_test.html クラヴマガのシステム ベルトテスト BeltTest OrangeBelt YellowBelt Thu, 10 Jan 2008 07:03:25 +0900