知る人ぞ知る。「１ヶ月以上練習に来られていない人の為のワークショップ」というのが、クラヴマガでは開催されています。
月１ペースで開催されていて、今月（９月）で５回目のようです。今後も継続されるのかは分かりませんが・・・
しばらくクラヴマガの練習を休んでしまって、「体力的にどーなのよ」と、練習についていけるかどうか不安な人にはお勧めのワークショップですね。

かくいう僕も、何ヶ月も練習に行っていない状況だったので、このワークショップに参加しました。（ちなみに無料。青山スタジオでやってます。）




練習時間は１時間３０分もあります。
最初の３０分は、有酸素運動的な内容。実はこの３０分が、一番きつかったりしてね・・・いやマジでｗｗ


その後は打撃や護身になりますが・・・

「１００％のパワーで！　ゴー！ゴー！ゴー！」

というような、追い込むタイプの練習（ドリル）はありませんので、ご安心を（笑）



ただ本能的にというか、日々の練習で身体に染み付いた「１００％のパワー」というのが、ついつい出てきてしまいます。
インストラクターには「無理しなくていいからね～」といわれるのですが、ついね。


そして翌日は筋肉痛です。。。